Bieganie w dni wolne od ćwiczeń.Proszę o odpowiedz.

Gdy będę biegał w dni wolne od ćwiczeń to nic nie zaszkodzi mi?Plan mam 3-dniowy FBW.
Pon-bieganie
wt.silownia
Śr-bieganie
Cz-silownia
Piąt-bieganie
Sob.Siłownia
Niedziela-opoczynek

Co sądzicie?

Na pewno nie zaszkodzi, sam biegam w dni nietreningowe i zauważyłem pewna zależność wzrostu siły i jednoczesnej poprawy kondycji bez utraty tego czego wcześniej się "dorobiłem". Musisz pamiętać jednak żeby nie było to zbyt intensywne treningi (biegowe) myślę że na poczatek możesz zaczać spokojnie od 2 treningów biegowych.

Aha. Dobrze wiedziec:)