Barki-problem ze stawami ??

Witam, pokrótce o sobie: waga 83,179cm, staz- 6lat. Trenuje juz jakis czas, od mniej wiecej 7-8 miesiecy stosuje treningi "do upadku" miesniowego. Od tego czasu poprawilem bardzo znacznie osiagi siłowe a tym samym zrobilem okolo 8-9 kg suchej masy miesniowej(przy 6-7 % tłuszczu). Od tego momentu cierpie jak to nazywam na "trzeszczące stawy", najbardziej okolice mostka i prawego barku. Zaznaczam ze nie odczuwam zadnego bólu badz dyskomfortu. przy pompkach na poręczach przy ostatnich seriach czasem az słysze i czuje jakby mi ktos "nastawiał" gnaty(dzieje sie tak przy ostatnich,wymuszonych ruchach), natomiast lewy bark przeskakuje i tyka nawet przy izometrycznych ruchach. Co o tym sądzicie ? Brak gluko = brak smaru? usg? Z góry dzieki za wpsiy.

ja bym się przeszedl do lekarza o porade, najlepiej sportowego, bo zwykly zaraz odradzi cwiczyc, co do barku też tak kiedyś mialem i przez 3-5 miesiecy traktowalem je po macoszemu, potem troche sie naprawiło ;)) najlepiej odpusc sobie treningi do upadku, sproboj pocwiczyc z 2 miesiace na mniejszych ciężarach, za to zwieksz intensywnosc treningu, krótsze przerwy, wiecej powt itd. może bedzie lepiej

PRZEDE WSZYSTKIM ODPUŚĆ- PRZYNAJMNIEJ NA JAKIŚ CZAS- ÓW B. INTENSYWNY TRENING; ORGANIZM CZŁOWIEKA TO NIE "PERPETUM MOBILE REGENERACJI".

opisujesz to w sposób dość ogólnikowy dlatego trudno jest coś stwioerdzić co Ci dolega- w każdym razie najprawdfopodobniej sa to pierwsze sygnały przeciązenia organizmu[jego poszczególnych składnkiów w szczególności] i jesli bedziesz to ignorował to może się zakończyć kiepsko...

aha... bierzesz saa?

nie nie, nic z tych rzeczy. Wykupiłem Jointa Treca i spróbuje zaobserwowac zmiany, wiem ze z glukoz.trzeba troche poczekac na odczuwalne efekty. Z cwiczeniami jest tak ze je przeplatam, nie trenuje ciagle na maxa. Czy takie trzaski w stawach nie sa przyczyną nagłej zmiany wagi/? co sadzicie?

jesli już pokusiłbym sie iść w jakims kierunku to skutek- szczególnie jeśli chodzi o barki- nie do końca dobrego wykonania jakichś ćwiczeń; nawet przy pompkach na poręczach można-w wersji na klatkę- można je przy złym ułożeniu, dodatkowym obciążeniu troche rozhuśtać...
dotyczy to również wszelkich wyciskań czy podciągań sztangi wzdłuż tułowia a nawet wyc. francuskich ze sztangą z błędną techniką...