Kanax123
Mleko w ostatnim posiłku 'zebrałem' z całego dnia (pochodzi ono m.in. z rozrabiania w nim białka). Jak to wygląda z waszej perspektywy, coś pozmieniać?
Nic się nie spełni, jeżeli nie jest pierw marzeniem.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
214
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4328
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3922
Nie wiem ile ważysz,ale tłuszcze chyba grubo przesadzone.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
214
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4328
85kg, 190cm - wszystko jest w profilu... Zapotrzebowanie ~3900kcal, nie wiedziałem gdzie upchać te brakujące kalorie i gdzie wsadzić jeszcze węgle dlatego dodalem do tluszczy. Jakies podpowiedzi co z tym zrobic? Konkrety 
Zmieniony przez - Kanax123 w dniu 2012-01-07 19:26:03
Zmieniony przez - Kanax123 w dniu 2012-01-07 19:26:03
Nic się nie spełni, jeżeli nie jest pierw marzeniem.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
214
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4328
A jakbym wywalił oliwę z oliwek w posiłku "Szkoła" byłoby ok? Tylko wtedy brakowaloby mi troche kcal, czym i gdzie moglbym je zastapic?
Nic się nie spełni, jeżeli nie jest pierw marzeniem.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
orzechy włoskie laskowe
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
214
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4328
Tylko, ze to znowu bylyby tluszcze, moge tak zrobic?
Nic się nie spełni, jeżeli nie jest pierw marzeniem.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak możesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta dla ektomorfika - proszę o ocenę i ewentualną pomoc.
Następny temat
Pomoc w ocenie typu budowy sylwetki.
