BCAA + BIALKO + KREATYNA LUB STAK + ZMA POMOCY !! :)

Witam tak jak w temacie potrzebuje o porade zaczynam od lutego treningi mma wiec bede potrzebowal czegos dobrego :) na silownie nadal bede chodzil wiec przyda mi sie troche suplementow cena nie gra roli !! wrecz przeciwnie chce najlepszy towar !! jadlem juz duzo supli i zwariowalem sam juz niewiem co z czym moge zmieszac :(

W gre wchodzi sila i rzezba chodz nie ukrywam ze 1o0 kg by mi nie przeszkadzalo prosze was o porade sumplementow ktore byscie mi polecali oto moje zestawienie ale niewiem czy dobre ;/

Białko - SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g albo EXTENSOR Izolat 97%(WPI) 1 kg

BCAA - OLIMP BCAA Xplode 700g albo MUSCLE PHARM BCAA 3:1:2 240 kaps.

Kreatyna - Tutaj nie mam pomyslu :(

Stak Kreatynowy - bralem juz prawie wszystkie ;/ moze to ? NUTRABOLICS R2F 1360g

ZMA - DYMATIZE Z-Force 90 kaps. lub Gaspari Nutrition - Viridex XT :) prosze o pomoc i opinie pozdr

siła i rzeźba nie idzie w parze
a Ty jeszcze chcesz dobić do 100
wybierz sobie realny cel

Wszystko mozna jak sie chce ;)

Robie specjalny trening na silowni 3 razy wydolnosciowy malay ciezar duzo powtorzen skakanki bieganie rowerki itd i 2 razy w tygodniu duze ciezary mala ilosc powtorzen i tylko te cwiczenia ktore sa waznym elementem dajacym sile klatka martwy przysiad podciaganie itd ,

Prosze o porade supli a nie krytykowanie mnie :D

ja Cię nie krytykuje ,tylko stwierdzam fakty

nikt mi widze nie chce pomoc :)

Bo wypisujesz jakieś herezje ;). Zastanów się co chcesz robić masę, rzeźbę, czy siłę. Nie przeskoczysz kilka lat treningu jednym cyklem

napisze ci co z tych supli ktore chcesz jest dobre,ale jak ty zrobisz to wszystko co chcesz na raz to nie wiem
kreatyna-https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Creatine-opis26076.html
bcaa-https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html
bialko-https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html
stack-https://sklep.sfd.pl/BPI_1.M.R_-opis26541.html bardzo mocny
zma-https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
ale pamietaj ze suple nie zalatwia sprawy,sily i rzezby na raz nie dasz rady zrobic

dziekuje :)

mozna do tego dodac jeszcze hmb ?jesli tak to jakie ale jesli nie to zrozumiem ze co za duzo to nie zdrowo :)

HMB odpuść.. to pic na wode - nie działa

https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-09 15:38:07

cnotliwy polecil fajne suple szkoda ze w sfd niema zadnego znich chwiowy brak :( chcialem dzis zamowic ////// jakis zamiennik ?