Anonim
romantykjak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!!
Na jakiej podstawie to wnioskujesz?
romantykjedzenie co 2.5h sprawi że jeszcze bardziej potkręcisz swój i tak jak na ten wiek szybki metabolizm
To mit o podkręcaniu metabolizmu
romantykco prawda ciężko jest zbudować masę ale jeszcze trudniej będzie ją utrzymać bęziesz potrzebować dużo czasu i cierpliwości by osiągnąć swój zamierzony cel!!!
Podobnież osoby, które używają co najmniej 3 wykrzykników mają problemy psychiczne
romantykdobrze jest mieć pod ręką bcaa glutamine carbo i taki miks wypić po zakończonym treningu a po 30 min wypić 80-100g gainera po kolejnych 30 min zjeść normalny posiłek do stałej suplementacji dorzuć witaminy minerały nawet pokusiłbym się o HMB mimo że od razu nie poczujesz to po 4 miesiącach mięśnie będą mocno nabite!!! nie zapominaj o wodzie 3 l to norma nie liczę tej którą popijasz suple czy odżywki
O pewnie! Brakuje tylko tribulusa przed snem i troszkę l-karnityny co by się lepiej tkanka tłuszczowa spalała?
HMB - świetny pomysł!
romantykjedz 5 no 6 posiłków większa ilość smoże powodować że zbytnio przyspieszysz metabolizm co utrudni tym samym zbudowanie większej masy mięśniowej
Paradoks.
Więcej jedzenia = szybszy metabolizm
Szybszy metabolizm = mniejsze przybieranie tkanki tłuszczowej
Więcej jedzenia = mniejsze przybieranie tkanki tłuszczowej?
O edycji postów już nie wspomnę.
Tak sie rozpisales ze mi kurak zimny sie zrobil 
. Dzieki za odpowiedz i za checi :) Co do odzywiania wiedze podstawowa mam tj. znam glowne zasady ktore trzeba przestrzegac, dieta, produkty, zrodla 
Remik7
flex1976
TomQ-MAG
