Stosowna dieta/cwiczenia dla amatora/ cel masa-porady od czego zacząć?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1090

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

beholder

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 854

Witam!

Potrzebuje odpowiednich cwiczen i w tej sprawie prosze o pomoc. Cel głownie masa + siła. Jak narazie posiadam zestaw Kelton Spraetan 2 + zamierzam dokupic 2 hantle 2x 15kg.Jak narazie dysponuje czasem co dzien. Ale mysle ze treningi chcial bym robic 3-4 razy w tyg.Czekam na wasze porady.

Amator:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

beholder

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 854

Jesli możecie to prosze o przeniesienie mojego tematu do działu "Trening dla poczatkujacych" dlatego ze ja go tutaj utozylem bo tam nie moglem go dodac:/

Amator:)

...