Przesilone ręce

Jak w temacie... Gdy ściągam ciężar obojętny jaki czy to jest 80 czy 100kg ręce mi trzęsie...
Koledzy mówią ze mam przesilone ręce i żebym zrobił sobie odpoczynek... zrobiłem prawie 2tyg.. po 2tyg próbuje czy dalej mi ręce się trzęsą... no i koledzy maja a ja... eh
Następny kolega mówił mi ze za mało warze(60kg) i żebym po ćwiczył dużym ciężarem.. No to tak zrobiłem... Ale to nic nie daje

Więc pytam sie Was... Co mam zrobić ?

Trzęsą Ci się ręce przy ćwiczeniach takich jak MC, wiosłowanie?

Nie przy dzwiganiu na klatke ;) gdy sciągam cieżar

Jak wygląda twój trening przedramion i technika WL? Tak wgl z zasady sugeruje się, żeby asystent podał sztangę, ze względu na ułatwienie utrzymania właściwej pozycji.

hmm.. nie ćwiczę na przedramię ;) a WL nie wiem co to jest i nie ściga mi nikt bo to nie jest dźwiganie

PowerKoxPL

Pokaż plan wypełnij ankiete w dziale lub swoje pytanie kieruj w POJEDYNCZYCH PYTANIACH .

sprecyzuj problem

Bo z tego co rozumiem to poprostu zakładasz ciężar nieadekwatny do możliwości . TYLE.