Moje pierwsze pytanie jest takie że kupiłem BCAA + Glutamina XTRA i tak się zastanawiam czy koniecznie trzeba suple w proszku rozpuszczać, czy można po prostu odmierzoną porcję proszku wsypać do ust i popić wodą. Czy wchłanialność będzie niższa w ten sposób.
Drugie pytanie to czy ew. można rozpuszczać kilka supli w jednym napoju, tzn. BCAA, Carbo i stack kreatynowy czy każdy oddzielnie ?
Głowa podnosi, ręce prowadzą.
Jan Łuka