Kreatynka i CZEGO NIE JESC

Witam. Od 2 styczniaz aczynam brac kreatyne(vitalmax mono), ale nie mam diety bo w domu zawsze mama gotuje. Mam pytanie czy jedzenie duzo bialka i praktyczne wyeliminowanie weglowodanow z makarony, chlba itp produktow sprawi ze nie bede tyc w tkanke tluszczowa tylko miesniowa?

PS nie piszcie ze grunt to dieta itp tylko czy pomzoe mi to lekko tracic nawet tkanke bo bd jadl same ryby mieso itp.

wzrost 180co waga 75kg. malo meisni duzo tluszczu.

Piszesz, że "nie masz diety", a pytasz o skuteczność diety lowcarb?
Daruj sobie tę kreatynkę

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-01-01 13:35:45

moze ktos bardziej tomny zrozumie oco chodzi PZDR

Ok, mogę się postarać bardziej.

Jak wyeliminujesz całą skrobię, to szybko zrzucisz cały tłuszcz i jednocześnie momentalnie zbudujesz gigantyczne mięśnie, zwłaszcza, że planujesz dodatkowo zapodać kreatynkę. Naturalnie po powrocie do normalnej podaży węgli nie nabierzesz tłuszczyku, a każda dziewczyna będzie Twoja.

Mam nadzieję, że tym razem byłem nieco bardziej pomocny.

kreatyna to suplement a poczytaj definicje suplementu :) jest to dodatek do diety a nie jego zamiennik:) nie masz diety nie ma dzialania kreatyny po cyklu wszystko ci spadnie badz jeszcze gorzej jak mowisz ze jestes otluszczony zatrzymasz wode i bedziesz wygladal gorzej

Sa lduzie i taborety, nei wypowiadaj sie juz tu

KURDE, mi chodzi oto czy ograniczenie wegli da lepszy efekt niz bez ograniczen

Albo masujesz, albo się redukujesz. Kropka. Żeby zrobić recomp trzeba mieć dietę i trening dopięty na ostatni guzik

ale ty nie masz pojecie a odzywianiu i suplementacji czlowieku i jak kolega wspomnial Low carb to pojecie nieznane dla ciebie najpierw poczyaj o diecie i za rok kup sobie kreatyne bo ograniczacjac weglowodany nie sposob jest budowac miesni na tym poziomie co jestes za malo wiedzy

przy odchudzaniu dobrze zbilansowana dieta to klucz do sukcesu i naucz sie zeby samemu robic sobie jedzenie a nie mamusie zadręczać

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-01-01 13:52:47

albe z was boby

zamknac i usunac konto jak chcecie PZDR