A jakie ćwiczenia na brzuch miałeś na myśli?
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...
Ilość wyświetleń tematu: 5194
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
peterskoramam już kofeine w spalaczu ok 370 mg na dzień .
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...
peterskoraTomq Sog poleciał dzięki za pomoc.
tylko jak byś mógł z dawkowaniem eaa i bcaa pomóc.
Podsumujmy :
Muscle up protein Activlab
Eaa Activlab
Bcaa Activlab
Witaminki z olimpu
Carbonox olimp
Activlab body fire
Olimp thermo stim
Rano 1 kapsa activlab body fire i thermo stim w celu?
+ witaminy z olimpu.
Przed treningiem Bcaa activlab 10g + porcja muscle up protein w celu?
Po treningu : Eaa activlab 1 porcja + porcja muscle up protein + carbonox olimp. w celu?
Jest ok?
A co sądzisz o moim treningu ?\
1. przysiady ze sztangą 3x15
2. wiosłowanie sztanga 3x15
3.wyciskanie na klate ławka skośna 3x15
4.wyciskanie sztangi zza pleców 3x15 zmień ćwiczenie na bardziej ogólne, poza tym to jest zbyt kontuzjogenne.
5.uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x15
6.wyciskanie na klate 3x15 a niby po co?
7.wyciskanie francuskie 3x10
8. wypychanie sztangi ponad głowę stojąc 3x10 co to jest?
Bieganie z przebieżkami.
A6w rano.
Abs2 przed treningiem
Ujemny bilans kcal na -500 bo na razie waga nie spada , ale po ilości tłuszczu i obwodach widać że spada :)
za dużo na '-'
Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-12-31 13:16:33
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły