odzywki na sile

Witam!!!
Chce Was poprosić o podpowiedź jakie odzywki pomogą w budowaniu siły. Znacie może jakieś??

nie nie mam nikogo kto mógł by mnie poprowadzić ale podglądam ćwiczenia u innych ćwiczących jeżdżę po różnych siłowniach i szukam nowych planów treningowych i nowych ćwiczeń. A wagę postaram się trochę zbić pod 75 jak się uda :)

Kreatyna w różnych postaciach.

ok dzieki :)

kreatyna, stacki kreatynowe, boostery no i tribulusy

z tym że z Tribulusami niech jeszcze się wstrzyma.Młody jest:)

masz racje Tomku tribulusy sa polecane od 21roku zycia.

Tomku Ty byles silaczem powiedz mi cos o treningu na sile jak trenowac co jesc szukam zawogow 3-boju i chce popreawic swoje wyniki

Jak interesuja cię profesjonalne zwody to poczytaj na PZKFITS,a jak niższej rangi to sa organizowane w szkołach np .Mistrzostwa jakiegos miasta,powiatu,czy województwa.Sam organizuje takie zawodu na przełomie marca-kwietnia ,ale daleko miałbys do Świecia.
Bywało ,że zawodnicy przyjeżdzali na mojde zawody z całej Polski.

A co do produktu na siłę ,osobiście ja świetnie czuje się po SAWie.

Przemku a mogl bys podpowiedziec jakie wyniki uzyskuja twoi zawdnicy chce sprawdzic czy mam z innymi jakos szanse. Jesli mozeszz to powiedz prosze :) z gory dziekuje :)

S.A.W/KREATYNA itp będzie dobrym rozwiązaniem.
Jakie masz obecnie wyniki ?

Zmieniony przez - Daff w dniu 2011-12-28 14:43:28

Robie podział na kategorie wagowe ..np.zawodnik przy wadze 72kg.
Przysiad 130kg
Wyciskanie 120 kg
Martwy ciąg 170kg.są to wyniki dobrego zawodnika .
Ale róznie to bywa.
wystepują zawodnicy co ważą powyżej 100 kg i dzwigaja wieksze ciężary ,ale nie jest to regułą.