Uchwyt

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Labec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4281

WItam . mam taki problem ze jak cwicze to rece mi nie wytrzymuja i musze puscic ciezar jak zwiekszyc sile uchwytu ??

Lustro prawde Ci powie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

ale przy jakim cwiczeniu ????? jak np martwy ciag to złap mieszanym (jedna rea nachwyt , druga podchwyt)

bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52121 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pewnie najwyzszy czas zaczac cwiczyc przedramiona

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ®
======================================================
Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

...

Labec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4281

np przy bicepsie , sztrugsy ... zgadza sie przedramie cwicze sporadycznie

a jakie cwiczonko bylo by dobre ??

Lustro prawde Ci powie

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

uginanie nadarstkow nachwytem i podchwytem 2-3 serie max powt. po treningu biców / pleców

bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17953

fakmaster - czytalem gdzies ze przy takim uchwycie jak napisales (tzw. uchwyt trojbojowy) mogo jakies problemy wyniknac, ale nie pamientam jakie

z tym przedramieniem to fakt

zanim ci sie niewzmocnia przedramiona skorzystaj z pomocy paskow i hakow

VERITAS -> conner <- AEQUITAS

Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Zmniejsz obciązenie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...