ODZYWKI BIAŁKOWE PROSZE O POMOC

Witam otorz od stycznia wchodze na redcukje i potrzebuje porady odnosnie bialek olimpu otorz potrzebuje bialka do sniadania w pracy jako zamneik posilku tu sie jeszce zastanawiam czy bedzie bulk czy bialko musze wyliczyc bilans po treningu aerobowym ktory bedzie po silowni i na noc najlpeij jak napiszecie konkretne nazy i uzasadlnili czemmu akurat te dzieki wszytkim po sogu

w ciągu dnia whey protein complex czy inny blend z przewagą białka serwatkowego, na noc pro long, sp80, mega strong

Spokojnie możesz zapodać SP80 spełni wszystkie oczekiwania białko uniwersalne, a czekolada zamiata szczególnie z mlekiem. pozdr

szczeze myslaem cos takiego rano whey protrein do roboty to samo po treningu serwatka na noc pro long lub sp80

czemu na samym prochu lecisz?

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-12-26 15:29:46

tzn

tzn niel lece na samym prochu poprostu rano to urozmicenie np raz jajan raz bialko do rooboty nie mam wyjscia ale chyba bedzie to bulk czyli profi mas po treningu mysle obioowiqzkowe no i przed snem niecche mi sie jesc dlatego wole bialko

Dodać do posiłku ok raz na jakiś czas ok ale proch Ci posiłku nie zastąpi.

A TO NIBY CZENU NIE JAK DAM PROCHU TAK ZEBY BYLO 40GR BIALKA W POSLIKU TO NIBY CZEMU NIE ?? wiadomo jak poleci bialko na noc
+ orzechy po siowni to same bialko a rano tez np bialko platy orzechy itd

i widze ze jestes masazysta jak mozesz podbij do mnie na gg lub cos bo mam problemyz kregusplem i musze miec fachowa rade

Bo to chemia?