Nicolas
Witam, miałem przerwę w ćwiczeniach na siłowni. Aktualnie nie mogę wykonywać ćwiczeń na plecy, ponieważ mocne obciążenie kręgosłupa może pogorszyć stan mojego kręgosłupa. Pytanie brzmi, czy dałoby radę ćwiczyć normalny trening bez ćwiczeń na plecy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
A co dokładnie z tym kręgoslupem i co powiedział lekarz ? Uginanie na biceps też obciąża kręgosłup tak jak każde inne ćwiczenie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Mam skrzywienie. Powiedział, abym nie obciążał dużymi ciężarami kręgosłupa.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Masz ćwiczenia korekcyjne ? Pytałeś jakie ćwiczenia możesz robić a jakich masz unikać ?
...
Krzysztof1996
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2540
Na pewno unikaj ćwiczeń typu martwy ciąg i wgl. ćwiczeń na stojąco. Powiedz jeszcze ile masz lat?
SOG za pomoc mile widziany 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Lekarz mi nie powiedział jakich mam unikać, powiedział tylko abym kręgosłupa nie obciążał za bardzo. Mam 17 lat i chyba zapiszę się na wizytę do ortopedy, niech on to zbada i może powie coś więcej. Bo lekarz rodzinny nie był za bardzo rozmowny, gdy zadawałem mu pytania.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ortopeda/rehabilitant/fizjoterapeuta tylko jakiś ogarnięty, wypytaj o wszystko, ćwiczenia korekcyjne, na siłowni, czy mozesz ćwiczyć, jakie ćwiczenia możesz robić, jakich unikać, czy masz chodzic na basen, jakimi styluami pływać - jakich unikać itp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Dziękuję za pomoc. Jak czegoś się dowiem to tutaj napiszę ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Trening całej wszystkich partii na raz czy poszczególnych?
