ARNI1964
Do 12 tygodni mozesz ciągnąć kreatyne.Tylko zmniejsz dawkowanie na 10g na dobe.
Masa i Dyscyplina Ból Nie Istnieje
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
331
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1819
...
Grzes1304
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2213
Ok super dzięki za odpowiedź, a proponujecie mono czy może jabłaczan w tej sytuacji?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
331
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1819
a jaka miales dotychczas?
Masa i Dyscyplina Ból Nie Istnieje
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
co ci bardziej pasuje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2213
tak jak pisałem miałem olimpu xplode.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
331
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1819
Weź sobie np. mono olimpu 120tab kosztuje 29zl. I na niej dokończ cykl i bedzie elegancko
Masa i Dyscyplina Ból Nie Istnieje
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2213
Ok trochę obawiam się zalania ale mimo to zdecyduję się chyba na mono.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
paszangimimo że organizm nie jest w stanie przyswoić więcej niż 10g na dobe krety
to mimo wszystko:
na czczo 5g , pred tren. 5g , po5g i 30min po kolacji 5g = 20g
a w dni nie treningowe na czczo 5 i przed senem 5
taki cykl ciągnij 60dni
Co Ty mu polecasz, fazę ładowania to moze sobie pare dni zrobić a nie 20g przez 60 dni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2213
nigdy nie robiłem fazy ładowania i też nie przyjmowałem 20g czystej kreatyny dziennie:)A zawsze byłem z kreatynowych cykli zadowolony, wiec ok nie mam zamiaru tak robić. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
