SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nietypowy brzuch- źródło problemu.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16298

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8054
ale po co ta dyskusja wiesz co trzeba jeść, żeby się nie rozlać gramaturę diety również dostałaś.. jedynie jeszcze trening trzeba ustalić jak dla mnie chcieć to móc i tyle.. jak będziesz jadła tak będziesz wyglądała albo przystajesz na filozofię ladies albo nie proste

wrong by się tu przydała :D

a mi też tak sterczy brzuch, że mówią, że w ciąży jestem więc mamy te same priorytety życzę spięcia doopy i osiągnięcia celu :)

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-20 17:30:28

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html  foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 364
No ja naprawdę z chęcią bym ten chleb upiekła i jak zakupię nową gazówkę z piekarnikiem, który nie spala potraw to pewnie spróbuję. Czy chleb razowy z piekarni jest naprawdę taki tragiczny?
Czytałam ten artykuł Co jedzą ladies i w sumie wiem tylko, ze należy wyrzucić słodycze i kotlety pieczone w panierce. Inne rzeczy, które ja jem zostały tam wymienione jako te, którymi można się odżywiać, więc nie bardzo wiem co mam konkretnie zmodyfikować w diecie. Albo jestem mało domyślna i bystra, ale przecież na tym forum nie ćwiczymy mózgu tylko ciało, więc wybaczcie ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Musiałaś czytać inny artykuł.
A w "razowcu" z piekarni zazwyczaj są drożdże, słód jęczmienny, karmel i wiele innych "ulepszaczy".

cytuję art.: Ladies nie jedzą wyrobów garmażeryjnych, kupnych wędlin, kiełbas (nawet tych droższych), parówek.

Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-20 17:33:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241
Też nie pracuję i studiuję a jakoś nie widzę by był to powód do jedzenia kiełbasy na gorąco, czekolady, budyniu… Myślę,że jajka czy warzywa nie są droższe, a coś i tak jeść musisz, więc jeśli zamiast kilku zł na wafelki Twoi rodzice wydadzą te pieniądze na jajka to problemu raczej nie będzie, a i na dentyście oszczędzisz Zresztą rodzina raczej jajka czy warzywa tez jada, nie same wafelki. Nie mamy w diecie nie wiadomo jakich rarytasów i udziwnień...

Chleb możesz upiec sama, rodzina powinna wręcz się ucieszyć. Jeśli Ci się nie chce to można nie jeść chleba wcale i tez da się żyć. Płatki owsiane, ryż czy strączki nie problem kupić. (I nie kosztują fortuny.)
Takie usprawiedliwienia to zwykle wymówki. Jeśli nam naprawdę na czymś zależy to wszystko jest do zrobienia Dziewczyny naciskają na dietę, bo w niej tkwi połowa sukcesu. Szkoda mi by było tyrać na treningu i wszystko zaprzepaszczać, wrzucając w siebie jakieś śmieci…
Poza tym, nikt tutaj wcale nie jada ogromnych ilości białka. A skoro to forum sportowe to logiczne (chyba? ), że każdy kto się tu pojawia powinien chcieć i lubić trenować oraz dążyć do sportowej sylwetki… Jeśli jednak tak jest z Tobą to warto zainwestować w karnet na siłownię lub własny, podstawowy sprzęt do domu. Bez tego daleko nie zabrniesz.
A co do znajomości co ile ma B T W. Od tego masz kalkulatory. Przecież nikt za Ciebie nie będzie tego wyliczał. Może na początku będziesz miała problemy z układaniem jadłospisu,ale powoli się wszystkiego nauczysz i już nie będzie problemów. Zresztą i dlatego nikt tu nikomu nie układa diety, bo o to chodzi aby każdy NAUCZYŁ się komponować swoje posiłki i ROZUMIAŁ dlaczego, co i jak. Poczytaj posty podwieszone, poprzeglądaj dzienniki i powoli zacznie się rozjaśniać

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8054
wejdź na potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) i zobacz ile białka, ww i tłuszczy dają ci Twoje produkty.. wtedy zobaczysz, że jogurt jest kiepskim ródłem białka i jeśli go już stosować to jako dodatek do sałatki w ilości śladowej chyba, że sama wyhodujesz (chociaż mnie jakoś do takiej hodowli nie ciągnie); kurczaki to są nafaszerowane hormonami (lepiej w to miejsce jeść indyka); wszystkie sklepowe wędliny mają mnóstwo zbędnych dodatków (nie wiem jakie jest tam mięso i tak naprawdę ile jest mięsa w mięsie) chcąc sobie zapewnić odpowiednią ilość białka nie zrobisz tego sklepowymi wyrobami (lepiej kupić mięcho wrzucić kilo do pieca albo gara i potem po zrobieniu do lodówki i mieć swoją wędlinkę i przynajmiej wiesz z czego jest zrobiona); nie od razu kraków zbudowano i ty też trochę będziesz musiała poczytać znaim się wszystkiego dowiesz..

podstawowy sprzęt do domu

ja zaczynałam od butelek po wodzie wypełnionych piaskiem.. z czasem zainwestowałam w hantle regulowane i piłkę; wydasz tyle co miesięczny karnet na siłownię a poćwiczysz na tym kilka dobrych miesięcy


Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-20 17:40:04

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html  foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 364
Czyli co? Czyli na początek kurczaka zamienić na indyka, dużo ryb, jajek, warzyw i owoców, chleb zmienić, dużo ryżu, kaszy, owsianka... A ryż powinien być tylko i wyłącznie brązowy tak? czy idę w dobrą stronę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8054
tak, ryż najlepiej brązowy źródła węglowodanów, białek i tłuszczy znajdziesz w arcie co jedzą ladies :) układając dietę sama zobaczysz czego jeść mniej a czego więcej.. będziesz wrzucać zrzuty i będziemy korygować :)

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html  foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 209 Napisanych postów 10091 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66270
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Za dużo gadania, za mało roboty.

Wrzuć do sprawdzenia zaplanowaną wg wytycznych Marty miskę. Wszystko masz w wylinkowanym artykule i w dziennikach innych dziewczyn.
Viel Spaß

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
A dajcie mi spokoj, B. zakazal mi napyerdalanek na forum ---> dla mojego zdrowia

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja Fatu

Następny temat

Trening po redukcji

WHEY premium