...
Napisał(a)
też spoko, no popróbuje mam do ciebie jeszcze pytańko tylko czekaj sprawdze czy jedno :D
...
Napisał(a)
nie mogę znaleźć tego 1.MC
2.wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. mogę zastapić wyciskaniem francuskim sztangielek ???
3.przysiad ze sztangą może być z jakimś innym obiazeniem ??? np hantle albo inne ??
2.wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. mogę zastapić wyciskaniem francuskim sztangielek ???
3.przysiad ze sztangą może być z jakimś innym obiazeniem ??? np hantle albo inne ??
...
Napisał(a)
M to skrót od Martwego Ciągu.
2. Tak możesz.
3. Dlaczego? Przysiad z hantlami na większym obciążeniu zamienia się w martwy ciąg.
2. Tak możesz.
3. Dlaczego? Przysiad z hantlami na większym obciążeniu zamienia się w martwy ciąg.
...
Napisał(a)
mamy trochę mało miejsca do ćwiczenia :D a jak zaczne wymachiwać tą sztangą to się porobi masakra :D
...
Napisał(a)
nie zagnie Cię :D no coś się wymyśli, a ta sztanga jest po to aby było cięzej ???
...
Napisał(a)
Tak Żeby dźwigać nogami i jak największy opór obciążenia na nie wywierać.
...
Napisał(a)
ok wielkie dzieki ci za pomoc, i sory za upierdliwość ale ciemny w tym jestem chociaż po rozmowie i po przeczytaniu paru linków już trochę madrzęjszy :) jak by ci tu wynagrodzić pomoc, ten sog coś daje ??
Polecane artykuły