Plan ćwiczen PROSZE O POMOC!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 466

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karolek230494

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7

Siemacie
Chciałbym sie dowiedziec o najlepszy plan cwiczen miescni calego ciała zwracajac uwage przedewszystkim na mięsnie brzucha

Mam 17 lat Wzrostu mam około 180 cm a waze 75 kg. Wczesniej miałem stycznosc ze siłownia ale to w krutkim czasie około 2 miesiecy.Mam jeszcze jedna prośbe, chciałbym by waga mi sie zwiekszyła gdzies około 10 kg i czy osiagne to na samym białku i weglowodanach wliczajac w ta ścisła diete.
Z góry dziekuje!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Po pierwsze nie ma najlepszego planu ćwiczeń. Po drugie co oznacza na samym białku i węglowodanach? A gdzie tłuszcze?

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat