Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1326
Witam
Moje pytanie dotyczy rozciągania po treningu. Podobno rozciąganie wpływa na naszą siłę i osłabia nas?Czy to jest prawda?
Zawsze po treningu rozciągam całe ciało po 30sekund na każdą partię,jest to rozciąganie statyczne.Czy może mieć to jakiś wpływ na moją siłę?
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
"Rozciągam się planem zaczerpniętym z książki olivera lafaya. "
Nie jestem wstanie nic na ten temat powiedziec bo nie czytalem chlopacy w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH ogarniaja tego rodzaju tematy spytaj ich ale ROZCIAGAJ sie choc osobiscie dla mnie czas lekko przydlugawy ja 15-20 góra po treningu wraz z schlodzeniem .