witam

mam takie dwa pytania
1.jak lepiej brac mono w DT 10g w DNT 10g czt DT 10g i DNT 5g bo ja slyszalem ze w DNT wystarczy spokjnie 5

2.chodzi mi o to jak brac bcaa w DT bo rano na biore mono i potem po treningu mono i bcaa razem czy moze lepiej bcaa przed ??

dzeki za odp

w dnt starczy 5g, bcaa okolo treningowo,zdr

bez nasycenia 5g w dnt styka, bcaa daj sobie przed i w trakcie treningu

aha czyli moze byc z mono po ? bo jak okolo to moze byc i przed i po ?

i w trakcie również.
Może byc z mono

aha to dzieki wielki bo wlasnie o to mi chodzilo czy mzoe byz z mono

dzieki za odp !!