Kontuzja Pleców

Witam około 2 tyg temu odniosłem kontuzję pleców, boli mnie w prawej dolnej części, przy schylaniu się i prostowaniu oraz ruchach wszelkiego rodzaju na boki.Jak się zastane to podczas wstawania nie mogę się wyprostować, ból jest straszny;/ próbowałem to leczyć różnego rodzaju maściami ale nie za bardzo pomogło.Kontuzji doznałem podczas sparringu coś mi w plecach chyba trzasnęło.
Proszę o Rady.
Pozdrawiam

Kręgosłup to nie zabawa tutaj trzeba bardzo uważać i o niego dbać to tak apropo ;)
Ja mimo że mam 15 lat zmagam się z bólem lędźwiowym od dzieciństwa od wakacji pojawił mi się lekki ból przy schylaniu a potem coraz mocniej, aż nagle podczas luźnego sparingu bokserskiego skręciłem się do lewego prostego coś strzeliło i przeleżałem 2 dni bez ruchu. Potem lekarze rehabilitacje i uważam że to jedyne lekarstwo metoda mckanziego ( czy jakoś tak ) ćwiczyłem ale ból się nawrócił zrobiłem rezonans i wyszło wypuklina krążka l5 s1 i tam na innych poziomach lędźwiowych też było ciężko, ale ćwiczeniami to zahamowałem można tak powiedzieć trenuje 3 razy w tygodniu mma po poltore godziny oprocz tego ćwiczenia drążek troszke siłowo ale nie obciążając kręgosłupa i z tego wyszłem.
Oczywiście nie pisze że masz to samo, bo przykładowo po tej kontuzji na treningu jako rozgrzewka było ćwiczenie że tak je nazwe nabieranie strażackie schyliłem się i nagle coś przeskoczyło koło łopatki w kręgosłupie piersiowym i z treningu ledwo co doszedłem do domu nie mogłem powietrza wziąć, ale po 3 tygodniach stopniowo się zmniejszał ból lekarz powiedział że to zwykłe przeciążenie, w twoim wypadku też tak może być :)
Także radze się nie martwić i wybrać się do lekarza, tylko broń Boże do kręglarzy i tego typu speców.

Czy miałeś wcześniej zdiagnozowane skrzywienie kręgosłupa? Tego typu ból może być wynikiem nacisku przesuniętych kręgów. Pełną odpowiedź da Ci lekarz po prześwietleniu kręgosłupa, moim zdaniem nie da się zdiagnozować tego typu schorzenia na odległość, bez badania przedmiotowego i obejrzenia zdjęcia, na podstawie samego tylko wywiadu z Tobą- nawet jeżeli ktoś posiada wiedzę medyczną.

nNe nie miałem zdiagnozowanego skrzywienia, mam nadzieje ze nie będzie to nic poważnego, w najbliższym lekarza mam nadzieje ze szybko to wyleczę i będę mógł z powrotem trenować. Jak sądzisz trening typu brzuszki/grzbiety/pompki puki co mogę wykonywać?

Nie trenuj. PRZERWA. Właściwie każde ćwiczenie angażuje plecy mniej lub bardziej, chyba że jakieś ściskanie piłeczek i inne zabawy na przedramię, ewentualnie nogi na maszynie.

Jeżeli poleciał dysk to prześwietlenie NIC nie pokaże. USG tak samo. Jedynie tomografia i rezonans, ale nikt nie da Ci skierowania na tomografię z powodu krókotrwałego (kilka tygodni) bólu pleców. Każdy ortopeda powie, że trzeba odpocząć, kręgosłup zużyty, sport wyczynowy nie jest zdrowy etc. Piszę na podstawie własnych doświadczeń, bo też miałem we wrześniu taka kontuzję, a teraz jest OK. Lekarze poza wypisaniem L4 NIC NIE POMOGLI.

A nie przyszło Ci do głowy, żeby poszukać fachowej pomocy medycznej, skoro tak bardzo boli przez 2 tygodnie?

Warto przejść się do lekarza, ze względu na to, że może dać skierowanie na badania - typu rtg, tk czy rm.
Natomiast w celu wyleczenia się, polecam wizytę u fizjoterapeuty, być może już pierwsza wizyta przyniesie ulgę. Do chwili wizyty u specjalisty rób sobie przed pójściem spać krótki okład z odu (1-5 minut), po czym wsmaruj w bolące miejsce maść Viprosal B, być może trochę pomoże. Potem już nigdzie nie wychodź, tylko przykryj się kołdrą/kocem, żebyś miał ciepło.

Na rtg widać pośrednie cechy dyskopatii, takie jak poszerzenie przestrzeni międzykręgowych w miejscu uszkodzenia pierścienia włóknistego czy sklinowacenie kręgów, ale trzeba takie rzeczy umieć czytać. Najlepszym badaniem z wyboru do zdiagnozowania dyskopatii jest rezonans.

Tak w temacie- czy ktoś mi może wyjaśnić na czym polega różnica pomiędzy kręgarzem a chiropraktykiem? Dla mnie to pojęcia zbieżne, ostatnio kilka razy słyszałem że komuś pomógł kręgarz, osobiście ufam raczej dyplomowanym fizjoterapeutom.

Chiropraktyk to osoba po ukończonych studiach medycznych (kierunek lekarski lub fizjoterapia) i dodatkowych kursach z chiropraktyki. Tak naprawdę do chiropraktyka jest jedną z wielu metod terapii manualnej.

A kręgarz bardzo często nie ma w ogóle wykształcenia medycznego i odpowiednich kwalifikacji, aby wykonywać zabiegi terapii manualnej.

Rozumiem

za bardzo mi się z chiromancją kojarzyło

dzieki za liczne odpowiedzi, dzis ide do lekarza, lapcie sogi ;D

Co do kontuzji,to miałem podobne objawy i zastanawiam się,czy nie miałeś tego samego.Ja za słabo rozgrzałem mięśnie i coś pykło przy robieniu wysiłku w niedogrzanym pomieszczeniu już prawie na samym początku,jeszcze nie bolało mocno,dogrzałem plecy i myślałem,ze będzie o.k. robiąc trening na plecyGorący prysznic wydawało mi się,że pomógł,ale jak mieśnie ostygły i w nocy przez sen chciałem się przekręcić na drugi bok,to poczułem się jakby ktoś mi rozgrzany pręt do lędźwi przystawiał i musiałem spać na baczność bez ruchu.Oczywiście rano nie mogłem wstać z łóżka,łapałem pion do wstania kilka minut i każdy ruch wiązał się z palącym bólem.Mój rodzinny lekarz stwierdził prawdopodobne zerwanie jakichś włókienek przyczepów mięśni kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (chyba dobrze pamiętam z naciskiem na chyba ).Druga strona pleców była maksymalnie pospinana w odc. lędźwiowym,bo przejęła cały ciężar kręgosłupa.Dostałem w to miejsce zastrzyk na rozluźnienie i receptę na Ketonal Forte.Tydzień nie wstawałem praktycznie z łóżka i żarłem tego r.oz.kur.wia.cza wątroby dość długoPo tygodniu mogłem już jako tako chodzić,ale nie mogłem robić żadnych gwałtownych ruchów.Powrót do treningów po miesiącu,ale bez żadnych szarpanek.Całkowity powrót po około 3 miesiącach.Nikomu takiego bólu nie życzę,sobie też nie.