Witam Budyń,Bita śmietana w torebce Light,Kisiel

Witam strasznie polubiłem budyń i jem go nawet 2 razy dziennie ostatnio z chudym mlekiem o,5% lub 0%, budyń jem rzadziej słodzony ale fakt że jem, i bitą śmietanę zjadam też ale w wersji light niekiedy zarzucam kisiel ale nie słodzę go, także jem codziennie dużo budyniu i śmietanę oraz niekiedy zastępuje ją kiślem czy to pomoże mi w nabraniu masy mięśniowej nie chcę nabierać tłuszczu bo niedawno robiłem redukcję więc bardziej mi zależy na nabieraniu beztłuszczowej masy mięśniowej prosze o rady pozdrawiam.

bitą śmietanę zrób sobie natomiast sam nie ze spraya czy jakiegoś gówna z proszku, wtedy jak dasz do niej zamiast cukru słodzik w płynie, jakieś owoce opcjonalnie czekoladę na poliolach(do dostania w Piotrze i Pawle), wliczysz to w bilans diety to możesz sobie taki deserek chapnąć.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-10 20:58:56

zalejesz się tłuszczem czytaj podwieszone posty

i piję około 2 litry mleka na dzień.

Tylko 2... ja piję 11 :D Jak chcesz robić masę to tylko na czekoladowym i musisz dawać 0,76453 L mleka.

Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-09 12:51:51

Zacznijmy od tego,czy masz dietę? Ogranicz przekąski do 1-2 razy w tygodniu, w zależności od typu twojej budowy.
Swoją drogą ten podobnie jak i inne twoje tematy wydają się być marną prowokacją.

Ja je..bie mase miesniowa juz na budyniach chca robic a redukcja pewnie byla na diecie dukana albo 1000kcal

Zmieniony przez - nervus w dniu 2011-12-09 13:42:04

Albo decydujesz się na zdrową diete albo nie ma to sensu

Dorzuć jeszcze żelowe miśki

Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-12-09 16:54:47

tolszowka sog

Dobra rozumiem czy mogę zostawić jeden budyń niesłodzony dziennie tylko z rana do śniadania czy całkowicie usunąć z diety?

Oraz czy nie za dużo piję mleka około 2l dziennie ale chudego 0,5% lub 0%?