Lilikunia
a posiłki ważę suche... no ja gotowe ważyłam. Mój błąd. Warzywa, raczej nie jadam warzyw, muszę jakoś się zmusić, może wyszukam jakieś fajnie zrobione bo jestem totalnie anty warzywna, no może z wyjątkiem pomidora.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
167
...
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
Dziennie musisz jeść co najmniej 750 g. warzyw.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wypadałoby się wysilić i poczytać linki z regulaminu. Wszystko jest wytłumaczone jak krowie na miedzy:
https://www.sfd.pl/-t527693.html
https://www.sfd.pl/-t527693.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie co do mojego planu - push&pull
Następny temat
co zmienić w diecie i ćwiczeniach
