Coś w biegu na styl banana, ale bez węgla

Witam, pytanie jak w temacie:
często jestem głodny, a nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku, wcześniej w to miejsce pojawiał się snickers, później zmądrzałem i zacząłem brać ze sobą banany, które bardzo dobrze się spisują jako coś na ząb, tak na szybko, w razie w., ale mają praktycznie same węgle, a ja potrzebuję czegoś głównie białkowego, bez węgla. Myślałem o np. orzechach, ale to dość kosztowne rozwiązanie. Macie jakieś pomysły?

Koniecznie musza ty byc warzywa lub owoce ? Rozejzyj sie do okoła (supermarkety, kuchnia w domu) moze cos znajdziesz. Masz wiele produktow z wysoka zawartoscia białka. Czy ten posilek ma byc w trakcie szkoly, pracy?

Niekoniecznie, ale mi nie chodzi tu o posiłek, tylko o przekąskę w biegu. Np.: jem normalne śniadanie, wychodzę na zajęcia, mam 5min wolnego, czekam na autobus, albo jestem w bibliotece, już trochę zgłodniałem, więc sięgam po "coś" i wciągam w minute. Takie małe co nieco między konkretnymi posiłkami, gdzie sporo ludzi sobie podjada różne śmieci.

zrób placki białkowe czy owsiane wyciagasz i wciagasz

jw, owsiane, jaja, wpc
10min i masz gotowy posiłek

jak dobrze pokombinuje nie trzeba wcale wpc można dać twarogu a można urozmaicić owocami