jak ważymy banana ? bez skóry czy z ? :-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3908

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pawcio0404

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 598

z góry dzieki za odpowiedź .
A jak upiekę w piekarniku (w worku beztłuszczowo) sobie kawał mięsa z szynki wieprzowej a potrzebuje zjeść ok 30g białka to po takim upieczeniu jak się plus minus klaruje ilość białka w 100g takiego mięcha ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

majorovsky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10697

do wagi mięsa po obróbce dodajesz około 30-40%

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130658

jak banana jesz ze skórą, to zważ cały

Stop wishing start doing

...

pawcio0404

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 598

uznajmy że jak 150g surowego ma 30g białka to po obróbce muszę dodać 30% czyli 45g ? to ugotowanego daje mi ok 200g tak ?

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130658

mozesz tak liczyc, ale na drugi raz waż wszystko przed obróbka i waz czesci jadalne

Stop wishing start doing

...

pawcio0404

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 598

ok :) dzięki śliczne za odp :D

...

majorovsky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10697

150g = 30g białka - surowe
90g= 30g bialka - upiecz

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

...

pawcio0404

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 598

tzn w drugą stronę - ugotowanego upieczonego daje mniej niż surowego (po obróbce w 100g ma więcej białka niż surowy) :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[Redukcja] Tanie - Dobre źródła BTW w okresie redukcji?

Następny temat

Redukcja - dieta

Polecane artykuły

jak ważymy banana ? bez skóry czy z ? :-)

Odżywianie i Odchudzanie

[Redukcja] Tanie - Dobre źródła BTW w okresie redukcji?

Redukcja - dieta

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?