Boksero
nie ma trneingu nóg? to nie lenistwo a brak wiedzy i zrozumienia jak są ważne
gdzie mc?
gdzie mc?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26001
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Widze, że wiedzy brakuje...
...
NomenNescio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1838
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21318
brak treningu nóg -jak wcześniej koledzy napisali- które są niezmiernie ważną partią.
jak stoisz z miską? tylko nie mów że starasz się jeść zdrowo, podaj przykładowy jadłospis.
jak stoisz z miską? tylko nie mów że starasz się jeść zdrowo, podaj przykładowy jadłospis.
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
peja112
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1693
Panowie więc mi pomóżcie ułożyć dobry trening , dieta jest jak narazie 6 posiłków dziennie , nie mam narazie zbyd dużo fundyszy by moja dieta byla urozmaicona ale przeważnie rano jajka potem drugie sniadanie kanapki z razowego chleba potem obiad ;d nastepnie robie sobie makaron z serem po treningu jem tez co popadnie a przed snem twarozek ;d
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Umrzesz, bez treningu nóg.
BTW, poodwiedzaj inne dzienniki. Można w nich znaleźć fajne plany.
BTW, poodwiedzaj inne dzienniki. Można w nich znaleźć fajne plany.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
257
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4111
zrób sobie PUSH PULL
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Rozumiem, że dziennik padł?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
