Szacuny
9
Napisanych postów
760
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24102
Wiek : Prawie 17 lat
Staż : 2 lata
Waga : 94 kg
Witam
Wracam teraz na treningi tajskiego i chcę zabezpieczyć mięsko jakimś antykatabolikiem (BCAA). Oczywiście będę starał się michę trzymać konsekwentnie.
Dawkowanie około 1g na 10 kg masy.
Czyli z 10 g będę szamał.
Ale jak to dawkować ? bo mam 1 styk z tego typu suplementem
5g przed aero, 5 g od razu po aero z posiłkiem czy jak :) ?
Prosiłbym o konkretne produkty :)
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-12-03 11:51:24
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41517
BCAA waliłbym przed lub na siłowym i przed tajskim
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41517
Przed tajskim, ale pamiętaj, że 10g BCAA a nie 10g prochu. Przelicz sobie to. Z bcaa można polecic standardowo xtra z activlab, xplode z olimpa, czy pure z sfd
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Szacuny
9
Napisanych postów
760
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24102
Wybrałem Activlaba :)
Czyli w dni gdy tajski(mocne aero ) to szamie 10 g przed i 5-10 g po wraz z posiłkiem (gainer).
A jak dzień że siłownia to 5-10 g przed siłką :)
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-12-03 16:11:42