...
Napisał(a)
znalazłem kolejne źródło bólu, mojego przyczepu przedramienia (tak wywnioskowałem, że to mogę mieć naciągnięte albo coś) mianowicie: wczoraj w klubie grając w piłkarzyki, raz na jakiś czas mocno mnie zabolało w łokciu przy oddawaniu strzału - czyli przy szybkim i mocnym skręceniu rączki. Byłem po kilku piwach więc czułem, że tylko mnie boli ostro ale zaraz przestaje. Dzisiaj też wszystko normalnie.
...
Napisał(a)
Wczoraj robiłem trening siłowy bicepsa i zauważyłem pewną zależność, gdy zaczynam wchodzić w ciężary 95-100% możliwości strasznie przeszkadza mi to że dzień wcześniej trenowałem barki a szczególnie naramienny w którym czułem dziwny ból moim zdaniem spowodowany tym że nie zdążył się zregenerować, zobaczę jeżeli zrobię barki we wtorek a w piątek nadal będę czuł ten dyskomfort bo jednak dużym bólem nie mogę tego nazwać to będę musiał inaczej kombinować.
...
Napisał(a)
Taki mały fail xD Ciekawe od kiedy Andrey Pushkar jest Turkiem :P
http://www.cda.pl/video/2516168/Turek-vs-Rosjanin-silowanie-na-rece
http://www.cda.pl/video/2516168/Turek-vs-Rosjanin-silowanie-na-rece
...
Napisał(a)
doszedł już mój ściskacz 150 (70 kg), jest sporo lżejszy od 90kg którego ani razu nie mogłem ścisnąć do samego końca aby kliknęło. A tym 70 zrobiłem prawą rękę 35 ściśnięć do samego końca.
...
Napisał(a)
Mi przyszedł HG300(135kg) no i powiem że jest ta sprężyna jak i rozstaw rączek większy trzeba będzie trochę poćwiczyć
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Napisał(a)
uwaga chwale się w sobotę miałem trening pod armwrestling (właściwie to robiłem przedramiona i bicepsy połówkami) i dzisiaj ( wtorek) już na normalnym treningu kulturystycznym czułem jakby zakwasy w przedramionach pierwszy raz w życiu mnie chyba spotkały zakwasy na przedramionach.
...
Napisał(a)
No rzadko spotykane zjawisko :P ja zazwyczaj po zmianie ćwiczeń dostaje zakwasów w przedramionach. Ja też muszę się czymś pochwalić xD udało mi się wyleczyć do końca kontuzje przyczepu bicepsa której się nabawiłem na WF w szkole... (wystarczy zaserwować bardzo mocno piłką do siatki bez rozgrzewki i do widzenia), Ta przygoda nauczyła mnie tego, iż mocna rozgrzewka przed każdym ćwiczeniem to podstawa. Teraz mogę bez bólu ćwiczyć maksymalnymi ciężarami :)
...
Napisał(a)
witam witam dawno tu nie zaglądałem, stołu jak na razie nie udało sie sprzedać więc postanowiłem zrobić szkolne zawody w siłowaniu na reke ;] odbędą sie 6 grudnia na mikołajki, na razie zapisanych jest 20 osób, będą dwie kat. wagowe do 75 i 75+.. mam nadzieje ze wszystko wypali jak trzeba ;)
...
Napisał(a)
czekamy na relację i fotki jakieś powodzenia
...
Napisał(a)
relacje napewno zdam fotki tez postaram sie wrzucic;]
z listy zapisanych osob jestem najlzejszy :D ciekawe jak to bedzie, niby cos cwiczylem 3 tyg.(troszke malo) ale mysle ze tragedii nie bedzie ;]
z listy zapisanych osob jestem najlzejszy :D ciekawe jak to bedzie, niby cos cwiczylem 3 tyg.(troszke malo) ale mysle ze tragedii nie bedzie ;]
Poprzedni temat
Klub w okolicach Sosnowca
Następny temat
Activlab i SFD wyciskanie wielokrotne Wrocław 10.09
Polecane artykuły