Możliwe jest to??

witam mam pytanie czy jest możliwe że przy robieniu masy i siły spalam tłuszcz bo widzę ze na brzuchu mam go mniej i winnych miejscach tez

Wraz z powiększeniem mięśni sylwetka jest Lepsza to wiadomo.
jeśli robisz to z głową i nie stresujesz się przy trenowaniu masy mięśniowej to efekty są zadowalające.
pokaz przykładowy jadłospis w działach "ODŻYWIANIE" oraz przedstaw swój trening w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - wtedy ktoś tobie doradzi i efekty będą jeszcze lepsze:)

aha ok dzięki leci sog

aha taka jeszcze jedna sprawa czy bez diety może iść do przodu siła bo jak trenuje bez diety i siła idzie a niby dieta to podstawa tylko po prostu zdrowo się odżywiam

Sprawa jest prosta, jeśli trenujesz na siłę musisz jeść jak jaskiniowiec ale radzę tobie poprostu
Trenować DUŻO JEŚC I DUŻO SPAAĆ.
bez diety wiadomo efekty będą ale nie takie jak z nią.

aha ok bo ja nie mam diety dlatego że ja trenuje kajakarstwo o siłownie mam tylko wtedy jak już nie pływamy na wodzie
dzięki za odpowiedzi bardo mi pomogłeś

Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-11-30 19:55:42

Tylko nie przesadzaj z masą żebyś sie w kategoriach wagowych mieścił może nie spaliłeś tłuszczu ale wzrosła masa mięśniowa więc jest mniejsza proporcja tłuszczu do mięśni, Powinieneś ułożyć sobie diete lub trener niech ci ułoży skoro trenujesz kajakarstwo to tam dieta jest bardo ważna.

kategori wagowych nie mam tak że nie jest zle

a i siła bardzo szybko idzie do przodu bez supli 2 kg w tydzień możliwe??Może to dobry trening??

zależy od stażu genów itp czynnników


Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-01 18:58:56

aha dzięki a jeszcze takie jedno pytanie czy jak się powiększą mięśnie np na klatce to tłuszcz się jak by przysłoni i będzie widoczna klata ???da to się jakoś przykryć mięśniami czy coś bo slyszałem o takim czymś

Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-12-01 19:15:53