SPLIT

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

Czy ktoś napisze mi dobry plan SPLIT na siłę?? będę bardzo wdzięczny
Mam do dyspozycji:
-ławeczkę regulowaną na skos dodatni
-hantelki 2x
-gryf 180cm
-obciążenia 79kg

Rózowy3

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Split klasyczny czy Split partia 2x w tygodniu ?
Split na nowy cykl *** SPLIT DO SPRAWDZENIA*** pomocy
Zmiana planu z split 1x / tydzień na split 2x/ tydzień
Czas a zmiany SPLIT >> SPLIT
split a split 2x partia w tygodniu
split czy fbw a moze split 2x?

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rozowy3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

albo chociaz pomoze ktos???

Rózowy3

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem

Następny temat

Czym zastąpić 3 ćwiczenia?

Polecane artykuły

SPLIT

Trening dla początkujących

Problem

Czym zastąpić 3 ćwiczenia?

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą