Czym zastąpić 3 ćwiczenia?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 720

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rut17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107

- Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki
- prostowanie ramion w dół na wyciągu

Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te? Ćwicze w domu i nie mam tych jak wykonać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777630

pierwsze jest typowym ćwiczeniem na najszersze grzbietu możesz je zastąpić podciąganiem na drążku jeśli natomiast go nie masz pozostają zamienniki typu wiosłowań

Drugie ćwiczenie tricepsowe więc francuskie wyciskanie leżąc załatwi sprawę

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat