SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Podział treningów

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: podział , treningów

Ilość wyświetleń tematu: 2803

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

tak jak jest w rozpisce tak trzeba robic

oczywiscie nie ja jestem autorem.

poza tym jakie masz wyniki obecnie? bo nie chce cie straszyc, ale czasu bardzo malo jezeli startujesz z niskiego poziomu.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3448

Dzięki za pomoc, jeśli chodzi o wyniki to tragedii raczej nie ma, tzn. jeszcze nie sprawdzałem maksów, ale jestem w miarę sprawny fizycznie, więc powinno mi się udać :)!

Trzymaj za mnie kciuki :). Pozdrawiam Przemo7755.

Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

sam przez to przechodzilem i wiem jak bylo ciezko

zwlaszcza, ze jak ktos nienawidzi biegac jak ja

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-26 12:48:47

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Spróbuj to co ja Ci polecałem, osobiście doszedłem do 20 podciągnieć ale niestety nie mam teraz drazka aczkolwiek wroce do tego planu.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój plan ćwiczeń do oceny :)

1
2

Następny temat

Dieta redukcyjna 15latka do oceny

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły