giecik
Niech jakis mod przeniesie ode mnie z supli tutaj https://www.sfd.pl/Suplementacja_+_Dieta_+_Plan_treningowy__Prosze_o_pomoc_!!!-t819828.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
...
Napisał(a)
kranczer
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
716
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10215
JAk to mod zobaczy to moze przeniesie
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemson 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebuje waszej pomocy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
716
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10215
siema, co sie stało ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
- MC 4 x 12,10,8,6
- Wiosłowanie sztangą 4 x 12,10,8,6
- Podciąganie sztangi w opadzie 3 x 12,10,8
- Podciąganie sztangi do klatki w opadzie:3 x 12,10,8
Mam takie ćwiczonka na plecy i potrzebuje zamienić 2 ostatnie na jakieś inne ( posiadam sztangę i obciążenia )
- Wiosłowanie sztangą 4 x 12,10,8,6
- Podciąganie sztangi w opadzie 3 x 12,10,8
- Podciąganie sztangi do klatki w opadzie:3 x 12,10,8
Mam takie ćwiczonka na plecy i potrzebuje zamienić 2 ostatnie na jakieś inne ( posiadam sztangę i obciążenia )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
716
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10215
http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html tu masz link i wybierasz sobie partie i wchodzisz, wyskakują ci różne ćwiczenia na ta partie mięśni
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ooo Dzięki wielkie 
...
Napisał(a)
Buli915
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8346
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180203
kurde prąd mi wyłączyli na 20min;/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8346
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180203
Poprzedni temat
Co jeść przed i po treningu??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- ...
- 234
-
Następny temat
NIE POTRAFISZ SIĘ PRAWIDŁOWO PODCIĄGNĄĆ ?
