Odżywianie (zdrowe, wzrost)

Witam mam na imię Tomek i chodze do 2 gimnazjum.
MAm pare pytan otóż chodze w szkole na silownie i lubie to poniewaz marze o umięśnionym ciele :) staram sie jak moge. Mam pytanie co powinienem jeść żeby rosnąć ?
Nie bede brał suplementów bo jesem za młody a pozatym ćwicze żeby jakoś wygladać , ponieważ moją Pasją jest koszykówka.

Pozdrawiam , Z góry dziękuje :)

przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, na początek wystarczy

Ok. Te wskazówki moge znaleźć w internecie tak ? A czy od tych ćwiczeń moge nie urosnąć ? Nie wykonuje ćwiczeń które obciążaja kręgosłup

Jeśli chcesz rosnąć wzwyż nie zrobisz nic genetyka kolego

coś zrobie na pewno bo mi nie chodzi żebym był za przeproszeniem doj**any tylko chce mieć ładne ciało Sześciopak itp.

ale tobie chodziło z tym ze nie zrobie nic czyli nie pomoge sobie rosnąć to nie zależy ode mnie tak ?

jesli chodzi o wzrost, wysokośc to nie zrobisz cudów

Ale zawsze to bedzie cos chyba ze jest ina opcja poczekam aż urosne i dopiero potem zaczne ćwiczyć

nawyki zywieniowe mozesz stopniowo zmieniac, co do treningu to zobacz do dzialu trening - pomogą Ci dobrac jakies cwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała

Czyli twoim zdaniem nie urosne (wysokość) moje ciało sie rozwija i rosne caly czas nie wykonuje cwiczen na kregoslup

nie ma tu nikt takiej wiedzy ja urosłem w 2 klasie liceum potem stop masz czas