Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43
Witam mam na imię Tomek i chodze do 2 gimnazjum.
MAm pare pytan otóż chodze w szkole na silownie i lubie to poniewaz marze o umięśnionym ciele :) staram sie jak moge. Mam pytanie co powinienem jeść żeby rosnąć ?
Nie bede brał suplementów bo jesem za młody a pozatym ćwicze żeby jakoś wygladać , ponieważ moją Pasją jest koszykówka.
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
nawyki zywieniowe mozesz stopniowo zmieniac, co do treningu to zobacz do dzialu trening - pomogą Ci dobrac jakies cwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała