Zdrowe odżywianie - Opinie

Witam. Mam do was prośbę. Przedstawię wam moją dietę i chciałbym was prosić o opinie.

Staram się jeść głownie rzeczy zdrowe i owoce jak i warzywa.

6:00
Rano spożywam płatki owsiane do syta z racji tego że stopniowo uwalniają energie. I do tego jakiś owoc. Głównie jabłko.

10:00
Lekki posiłek. Jakiś owoc nawet 2 :P.

14:00
Obiad. zazwyczaj są to ziemniaki i jakieś mięso xD

18:00
22:00
Jakiś owoc bądź warzywo

To tyle. Nie mam urozmaiconej diety, ponieważ nie mam wielu możliwości i środków. Staram się unikać tłuszczów nasyconych, wszelkich produktów z sub. typu E ileś i produktów modyfikowanych.

Wiek: 18 lat
Waga: 64 kg
Wzrost: 170cm

Poproszę o opinie. Wszystkie wskazówki i rady mile widziane.

10 wskazówek żywieniowych przeczytaj w diecie nie ma warzyw i zdrowych tłusczów mało także jest białka