SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Trening masa do sprawdzenia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5420

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708
a co ma być z resztą?
Jak Ci tak bardzo słabo w bicu to albo kaleczysz technike albo faktycznie za mały cięzar.

To samo klata. Albo kaleczysz technikę albo możesz więcej

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-21 18:50:46

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cokta
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Na biceps rób Zottmann Curls, jak chcesz żeby mocno popracował


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziom885
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2403
ok ok Zobaczymy jak to bedzie szło. Split jednak dawał mi mocniejszy wicisk. ale to dlatego ze całość robiłem 1 dnia. Jutro na 90% bede miał juz ławeczke ze stojakiem i sztangą :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
To w końcu "całość jednego dnia" czy split ?

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziom885
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2403
wazzup1988
To w końcu "całość jednego dnia" czy split ?


Mialem na myśli wszystkie serie 1 dnia :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
Czyli robiłeś wszystkie serie wszystkich ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe jednego dnia ? (i tak powiedzmy 3x w tygodniu)

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziom885
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2403
Dobra bo strasznie sie pokreciło wszystko, znaczy ja chyba jakoś dziwnie to napisałem.

Miałem na myśli normalny split 3x w tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wazzup1988
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831
No właśnie, boś tak to napisał, jakbyś robił FBW a nazywał je splitem

W zdrowym ciele zdrowy duch

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Gimnastyczny

Następny temat

Praca , praca i jeszcze raz praca - pomocy.

WHEY premium
Polecane artykuły
Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Częste bóle szyi i barków zazwyczaj biorą się ze złej pozycji przy biurku lub wad postawy. Dolegliwości tego typu świadc...

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

W pionierskich latach wspinaczki okazało się, że wiele osób choruje po dłuższym pobycie na wysokości 3-4 km. U niektóryc...

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Wielokrotnie opisywaliśmy podstawowe zasady, jakie rządzą kształtowaniem sylwetki. Jednak by połączyć sprawność, siłę i ...

Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Z treningiem aerobowym wiąże się (co najmniej) jeden często powtarzany mit: aeroby musisz wykonywać na czczo! Geneza teg...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły