...
Napisał(a)
Dzięki. To w sam raz akurat, wracam z pracy ok 19 - 20, siłownia 22 (przed 22 zbyt duży tłok, połowe czasu bym zmarnował czekając na sprzęt). Po treningu co polecacie? Jakiś banan czy lepiej zainwestować w jakąś odżywkę, a jeśli tak to jaką?
...
Napisał(a)
jak chcesz tpo w sprawdzone jakieś wpc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
odzywki rozumiem mnie nie utuczą? a gdybym jdnak probował te banany, to ile? jeden? dwa?
...
Napisał(a)
chodzi o dodatni bilans kcal nie żadne utuczenie poprzez odżywki
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok. Jasne. Teraz jak wygląda kwestia odżywiania w dni w które robię cardio? Bo rozumiem że to kompletnie inna bajka niż w dni gdy się "pakuje"?
...
Napisał(a)
Mozesz spokojnie zjesc do 2 banaów przed treningiem. Dodam ze miedzy snickersem a banaem to kolosalna rózica. W snickersie masz cukier ale rafinowany biały do tego utwardzone tłuszcze trans. W babanie masz cukier fruktoze - naturalny cukier który jest inaczej przyswajalny przez organizm. Napewno w nadmierze pujdzie w fat.
Po prostu banan jest naturalny posiada takze błonnik i inne mikroelementy potas itp.
Po prostu banan jest naturalny posiada takze błonnik i inne mikroelementy potas itp.
...
Napisał(a)
Dzieki colin. Piszac o bananach, myślałeś o nich jako o zastępstwie kolacji czy jako o dodatkowym paliwku tuż przed treningiem?
...
Napisał(a)
tuż przed treningiem zdecydowanie lepiej wyjdą ww złożone niż banany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dzieki, jutro pierwszy test. Jesli nie zdobede miesa to bedzie makaron/ryz z sosem (z braku laku).
Jak sie ma kwestia odzywiania przed treningiem na redukcje (bieganie, rowerek), bo podejrzewam ze kompletnie inaczej?
Jak sie ma kwestia odzywiania przed treningiem na redukcje (bieganie, rowerek), bo podejrzewam ze kompletnie inaczej?
...
Napisał(a)
podobnie sprawa się ma potyreningowo mniej ww
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły