daniel97n
niestety podciąganie na drązku odpada bo nie mam drązka
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
a czym się rózni rumunski martwy ciąg od normalnego bo po filmikach nic nie widze
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
a moge robić martwy ciąg klasyczny
czy rdl lepszy
czy rdl lepszy
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Rumuński lepiej aktywuje dwugłowe ud. Poczytaj tematów
https://www.sfd.pl/martwy_ciag-t473320.html
https://www.sfd.pl/Rumuński_matrwy_ciąg-t264148.html
https://www.sfd.pl/ROMANIAN_DEADLIFT__RUMUNSKI_MARTWY_CIAG_***TECHNIKA-t534545.html
Mozesz np w tym cyklu treningowym robić klasyka a w następnym np rumunski.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-20 19:10:39
https://www.sfd.pl/martwy_ciag-t473320.html
https://www.sfd.pl/Rumuński_matrwy_ciąg-t264148.html
https://www.sfd.pl/ROMANIAN_DEADLIFT__RUMUNSKI_MARTWY_CIAG_***TECHNIKA-t534545.html
Mozesz np w tym cyklu treningowym robić klasyka a w następnym np rumunski.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-20 19:10:39
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
a czy to prawda że martwy ciąg może zahamować wzrost
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Jeśli się boisz o swój wzrost to nie szalej z ciężarami a krzywdy Ci nie zrobi
https://www.sfd.pl/Martwy_Ciąg,_a_wzrost.-t374007.html
sporo się dowiesz z tego tematu
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
https://www.sfd.pl/Martwy_Ciąg,_a_wzrost.-t374007.html
sporo się dowiesz z tego tematu
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
czyli żadne cwiczenia nie mogą zabużyć wzrostu a nawet stymulują hormon wzrostu
tak???
tak???
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
mam racje???
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Tak jest, ale w młodym wieku i tak bym uważał na ciężary, pozwól organizmowi (stawy,ścięgna) się przyzwyczaić do nich.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
a jak będe zmieniał za 2 miesiące ten plan to na jakiej zasadzie że wszystkie innećwiczenia czy inaczej
Poprzedni temat
Trening
Następny temat
Dobry plan ??? Na co on jest na masę, siłę czy rzeźbę
