Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Mężczyzna
17lat
78kg
192cm
cel - Siła + masa
staż - 7-8msc na poważnie
inne sporty - Kyokushin ( sztuka walki )
dostęp do sprzętu - szkolna siłka , większość rzeczy jest
dieta - jest
przeciwskazania - brak
suplementacja - myślę nad kupnem lecz nie wiem czego
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
3razy w tyg - pon czw pt wyciskanie 80kg x2 na płaskiej przysiad 80kg10 mc 70/80(nie pamiętam ...;/) x 10 ostatni plan to było na zasadzie pon plecy + bic sr klata + tric pt nogi + barki Takie nic konkretnego ;P