trening wytrzymałościowo/kondycyjny, jakie suple ?

Witam wszystkich forumowiczów,
Wczoraj skończyłem cykl na siłę + masę (Cell pump + dieta wysokobiałkowa + trochę carbo z biogenixa jak potrzeba); obecnie mam przerwę regeneracyjną, ale już myślę o kolejnym cyklu na wytrzymałość/kondycję z racji tego że za jakiś czas czeka mnie szereg testów sprawnościowych itp. ale to już inny temat.
Wracając do sedna sprawy, jakie suple najlepiej zastosować, żeby poprawić/wspomóc wydolność organizmu, zwiększyć regeneracje i oczywiście w miarę powstrzymać katabolizm.
Na mój trening wytrzymałościowo/kondycyjny składa się: m.in. bieganie (przeważnie interwałowe), rozciąganie, skakanka, ćwiczenia z obciążeniami na ręce i nogi (po 2 kg), basen, podciąganie, pompki, aerobiczna szóstka weidera, trenuję również kickboxing. Dodam że mam 23 lata, 190 cm wzrostu i obecnie 95 kg wagi. Myślałem nad czymś z glutaminą albo/i bcaa, ale dokładnie nie wiem co będzie w moim przypadku najlepsze. Budżet - max 180 zł. Pozdrawiam i czekam na rady :)

kombinujesz.. rozwodzisz sie nad dodatkami, ktore sa.. bo sa... jw xplode + BA solo ... 1g/10kg masy ciala porcja BCAA przed i po treningu np, BA 2x2g i styka

Beta-Alanina, kreatyna i bcaa.

zapomniałem dodać, kreatyna odpada w tym cyklu. Proszę o konkretne nazwy towarów :) lub linki

Zmieniony przez - Nakano w dniu 2011-11-17 17:17:05

Beta-Alanina i bcaa.
BA - XXL nutritrion/primaforce/inne
BCAA - sfd/trec

myślałem też nad Olimp BCAA Xplode Powder, folia zip 700g , lub Trec Nutrition L-Glutamine Extreme Caps 400kaps, co radzicie ??

olimp w wersji orange super smakowo wypada.. cena wysoko IMO zalezy na czym Ci zalezy bo w nim 60% to bcaa

glutamine odpusc

Nakano

jakie suple najlepiej zastosować, żeby poprawić/wspomóc wydolność organizmu, zwiększyć regeneracje i oczywiście w miarę powstrzymać katabolizm.
Na mój trening wytrzymałościowo/kondycyjny składa się: m.in. bieganie (przeważnie interwałowe), rozciąganie, skakanka, ćwiczenia z obciążeniami na ręce i nogi (po 2 kg), basen, podciąganie, pompki, aerobiczna szóstka weidera, trenuję również kickboxing.

Dlaczego glutaminę mam sobie odpuścić ?

Zmieniony przez - Nakano w dniu 2011-11-17 17:25:18

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

uzupełnij pełną ankiete.
Ps. Sam właśnie rozpoczynam podobny etap. i bede stołowac sie 1.3. jako rozgrzewka przed redukcja.

BCAA z Trec'a chyba nie wychodzi aż tak korzystnie ?
Pamiętam zestawienie i tak sobie to wychodziło tyle, że było to jakiś czas temu może ceny się zmieniły

kazdy moze sobie przeliczyc .. kalkulator i tabela skladu .. i do ataku