HEMIKAL - DZIENNIK - MASA

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2068

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maxwell1

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2789 Wiek 13 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42013

Napisał Hubert ćwicz FBW. Poszukaj najprostszego i najbardziej odpowiadającego Ci planu i tak trenuj.
A poza tym. Lektura na dziś.:)
P R O S Z Ę:)
Powodzenia. :)

Jeszcze przyjdzie czas

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Ok, podstawowy zestaw. Możesz nim ćwiczyć zaczynając od 12 powtórzeń w serii.

...

hemikal13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 327

Dobra dzięki, jutro idę na siłkę zdam relacje jak się ćwiczyło ;)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAKŁADAJĄCYCH_DZIENNIKI-t701147.html

W miedzyczasie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening FBW do oceny.

Następny temat

FBW do oceny

Polecane artykuły

HEMIKAL - DZIENNIK - MASA

Trening dla początkujących

Trening FBW do oceny.

FBW do oceny

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?