SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl, Proszę o pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1070

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2748
1) Endomorfik
2) 17
3) 90/178
4) 6 miesięcy
5) Masa, siła
6) stosowane wcześniej suplementy - Monohydrat
7) stosowane wcześniej spalacze - Żadne
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny - Rok
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)Białko 1.8g/kg, Węgle 2.5g/kg, Tłuszcze 1g/kg
11)przewidziane finanse na cykl Cena nie gra roli
12) uwagi i sugestie




Ułożyłem wstępnie taki cykl co o tym myślicie


DT
Ultimate Nutrition - Horse Power - 20g rano na czczo
Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g po treningu
ActivLab - BCAA Xtra - 10g przed treningiem i 10 po treningu
Trec - S.A.W. - 10g przed treningiem
Ostrowia - WPC 80 - 60g dziennie wtedy wyjdzie białko 2g/kg

DNT
Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g w porze około treningowej
Ostrowia - WPC 80 - 60g dziennie wtedy wyjdzie białko 2g/kg

Zamierzam zrobić tak 2 cykle 6 tygodniowe z miesięczną przerwą miedzy nimi ;P

Z góry dzięki za odpowiedzi

Życie to nie je bajka ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
zależy od osoby, na niektórych lepiej działa dłuższy cykl, a na niektórych krótszy np z faza nasycenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195
Zamiast horse power dalbym mono, a horse'a zostawil na nastepny cykl. Reszta ok.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Za dużo kreatyny dziennie, hp saw + mono

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412
z tym stazem dalbym tylko HP+mono

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2748
A mogę dać Saw + Mono ?

Życie to nie je bajka ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511
tak

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
ja też za opcją hp + mono

s.a.w w przyszlosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2748
Dobra cykl oprę na HP + Mono. A czy mogę do tego wszystkiego dodać jeszcze argininę ?

Życie to nie je bajka ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412
tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510
aakg dał bym zamiast zwykłej argininy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2748
Byłem dziś na zakupach i kupiłem wszystko co mi poleciliście na cykl a więc:

Ultimate Nutrition - Horse Power
Vitalmax - Creatin Monohydrate
ActivLab - BCAA Xtra
Blastex - AAKG Forte
Łowickie - WPC 80

I proszę was o pomoc w dawkowaniu ;). Z góry dzięki za odpowiedzi

Życie to nie je bajka ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna - co dobrać?

Następny temat

odżywka węglowodanowa

WHEY premium