Metoda Lafaya a Suplementacja

Witam

Mam pytanie odnosnie suplementacji podczas stosowania metody lafaya ?
Czy wyciagne z supli tyle co podczas treningu na silowni czy po prostu zmarnuje ich potencjał na treningu domowym.
Mowie tutaj o kreatynach cm3 czy o stormie z shockiem o ktorym mysle by zaczac.Jednak jak wiadomo jest to przed i potreningowka wiec nie wiem czy taki trening domowy wchodzi w gre podczas ich stosowania.

Z góry dziekuje za odpowiedzi.

Moim zdaniem w wypadku treningu w domowych warunkach bez sprzętu suplementacja preparatami przedtreningowymi jest mało zasadna. Kreatyna - ewentualnie. Zależnie od intensywności i stażu treningowego.

A gainery białka itd ? ;> chcialbym jakies cykle sobie rozpisac,na treningi domowe a nie wierze ze Ci wieksi Lafayowcy nie brali niczego :)

Osobiście wolał bym zainwestować w karnet na siłowni.

Ja mam dostepn do silowni ,ale nie chce chodzic tam chce zaczac cwiczyc w domu jest to dla mnie wygodniejsze.Zadałem pytanie ale ciezko o odpowiedz zamiast tego wszedzie probujecie oswiecac cwiczacych w domu.Nie wazne

Jak masz braki w diecie to możesz sobie kupić gainera czy białko w zależności co Ci brakuje w niej.

Nikogo nie próbuje oświecić, wyraziłem swoje zdanie po to jest forum. A żeby nie odbiegać od tematu, wpc/gainer/bulk możesz wziąć na uzupełnienie diety. Kreatyny bym nie brał ani przed treningówek.