Rhino + mono - 2-gi cykl

Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21 lat
Waga : 80kg
Wzrost : 170cm
Cel treningowy : nabranie masy bez tkanki tł
Staż treningowy na siłowni : rok
Uprawiane inne sporty : brak.
Dostęp do sprzętu : full sprzęt
Dieta : jest.
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : jack3d,carbo,białko,thermal pro,bcaa

Cześć,zamierzam zrobić właśnie drugi cykl taki jak wyżej napisałem:

Rhino - jako przedtreningówka

i zwykłe Mono - Creatine Ethyl ester

powiedzcie mi jak dawkować takie coś ?

w DT:

rano Mono , przed treningniem Rhino i po treningu mono

w DNT

raz mono po południu

tak to ogarnołem,nie wiem czy dobrze :D jest to mój 2-gi cykl pierwszy był na shocku i stormie


pzdr

Zmieniony przez - MrRat w dniu 2011-11-03 22:20:00

Jest ok tylko wywal jedna porcje mono z dni treningowych i styka

rhino moze ma z 1g krety w porcji - wiec autor spokojnie moze dawkować tak jak pisał

Dzieki Pany

Remik 1 porcja rhino to 5g ? kreatyne dawkować w dni treningowe 10g a w DNT 5g ?

jedna porcja rhino to ok 1g
tak wiec dawkuj tak jak rozpisales na początku

Jedna porcja Rhino to 5gram a ma w sobie pewnie z 1 gram krety :)

ok dzieki, moge kreatyne mieszac z bcaa czy białkiem ? bo ciężką ją samą wypić z wodą, na wymioty mnie zbiera ...

możesz

Albo syp od razu do papy i popijaj. Najlepsze i najszybsze rozwiązanie.

Ogon007

Jedna porcja Rhino to 5gram a ma w sobie pewnie z 1 gram krety :)

dokladnie o to mi chodzilo