silownia czy boks,mma ?

Zgadzam si� z powy�szym. Dodam jeszcze, �e znam wiele os�b, kt�re po rozpocz�ciu trening�w SW, niezale�nie czy w grupach przygotowuj�cych si� na zawody czy rekreacyjnie porzucili si�k� stwierdzaj�c, �e ogranicza ich ona w SW oraz ma minimalne prze�o�enie na walk�.

Z do�wiadczenia napisz�, �e warto ��czy� SW z si�k�, pozostaje kwestia utworzenia z tego logicznej ca�o�ci odpowiadajacej celom treningowym. Ja �wietnie si� czuj� b�d�c przygotowany na walk� z ka�dym i wsz�dzie, ale te� gabaryty pozwalaj� tej walki unika� ze wzgl�du na respekt. Gdybym jednak my�la� powa�nie o zawodach musia�bym zrezygnowa� z si�ki, z kolei my�l�c o kulturystyce czy budowaia jakike� nienaturalnej masy musia�bym z kolei zrezygnowa� z SW. Tego nie da si� ��czy� traktuj�c temat powa�nie.

chlopaki jeszcze jedno pytanie, zapisalem sie na boks do wyboru 3-4 razy w tygodniu + silka teraz z 3 razy, mam pytanie czy jest mozliwe robienie masy przy trenowaniu boksu lacznie, slucham wszelkich sugesti nie wieze ze sie nie da, moze zwiekszenie kcl, z tego co widzialem to chodza tam naprawde duzi kolesie i jakos im idzie

Jeśli zadbasz o dodatni bilans kaloryczny w diecie to się da robić masę i ćwiczyć boks, ale będzie to trudniejsze.

Robienie masy to nie tylko dodatni bilans kaloryczny. Jest jeszcze kwestia regeneracji, zbyt dużego obciążenia fizycznego i psychicznego z uwagi na nadmiar ilości treningów i ich intensywności w krótkim czasie. Generalnie ciężko jest pogodzić stosunkowo intensywne trenowanie boksu (3-4 razy w tygodniu) z budowaniem masy na siłce, ponieważ te dwa elementy wymagają zupełnie różnych systemów treningowych. Na poziomie rekreacyjnym jednak jest to możliwe ze względu na możliwy do zaakceptowania słaby postęp oraz brak parcia na umiejętności stricte bokserskie pod kątem zawodów.