Anonim
Jak stosowac kreatyne ktp creatine 200 kaps i vanadyl 90 aby jak najlepiej to wykorzystac tzn ile kaps dzinnie itd, beda soqi
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
240
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6020
kreatynę rano 5kaps. i zaraz po treningu 5 kaps.
w dni beztreningowe rano 5kaps. i pomiędzy posiłkami na pusty żołądek (np. pomiedzy oboadem a kolacją)
pij dużo wody(niegazowanej) do 5 kaps. kreatyny wypij przynajmniej 0,5 litra wody
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892
warto wiedzieś
Pozdrawiam!
w dni beztreningowe rano 5kaps. i pomiędzy posiłkami na pusty żołądek (np. pomiedzy oboadem a kolacją)
pij dużo wody(niegazowanej) do 5 kaps. kreatyny wypij przynajmniej 0,5 litra wody
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892
warto wiedzieś
Pozdrawiam!
...
Biexi
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2802
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16632
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88228&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja
Jeśli zaś chodzi o dawkowanie kreatyny to moze byc 5 rano i 5 po treningu
Jeśli zaś chodzi o dawkowanie kreatyny to moze byc 5 rano i 5 po treningu
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! 
...
pablotech
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
102
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1501
Kreatyne 3-5 gram przed treningiemi 3-5 gram po treningu. Najlepiej z glukozą lub rybozą. Dużo wody 3-4 litry niegazowanej. Możesz witaminki i minerałki do tego dodać.
masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja bym ci zaproponowal tak :
sniadanie
kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami )
obiad
kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami )
trening
kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami )
kolacja
" mozesz zwiekszyc dawke tabletek do 6-7 "
Cykl powinien trwac od 2 do 3 tygodni .
Jezeli ci pomoglem nacisnij na prawy dolny rog "SOG"
STERYD
sniadanie
kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami )
obiad
kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami )
trening
kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami )
kolacja
" mozesz zwiekszyc dawke tabletek do 6-7 "
Cykl powinien trwac od 2 do 3 tygodni .
Jezeli ci pomoglem nacisnij na prawy dolny rog "SOG"
STERYD
...
jackens
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1810
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6143
to jakas nowosc
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
CARPE DIEM
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
CARPE DIEM
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
CARPE DIEM
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
240
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6020
steryd nie masz racji
przeczytałes to na okładce albo rozpisce jakiegoś hu...ego produktu
cykl kreatynowy powinien trwać od 4 do 6 tygodni
10g kreatyny dziennie w zupełności wystarcza
przeczytałes to na okładce albo rozpisce jakiegoś hu...ego produktu
cykl kreatynowy powinien trwać od 4 do 6 tygodni
10g kreatyny dziennie w zupełności wystarcza
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
