clipperka / redukcja (mam nadzieję)

Rozciągam właśnie i później jak mam zakwasy to też, bo na chwilę chociaż mniej boli :) A z tymi przywodzicielami się nie da :( No, ale popracujemy nad tym.

Czas na podsumowanie tygodnia drugiego. Dziś jestem opuchnięta, @ dostałam prawie 3 dni później, brzuch mi wystaje okropnie, jestem załamana tymi wymiarami. Coś zmienić w diecie? Nie mam ostatnio czasu i siły, ale miskę trzymam, na treningu też byłam, sama nie wiem. Ktoś mądrzejszy może mi coś podpowiedzieć?

Zmierz się jeszcze raz jutro rano.

4nn zmierzyłam się i wygląda to trochę lepiej, w sensie wymiary, bo waga poszła w górę.
Miskę trzymam (nie wklejam ostatnio, bo mam mało czasu) mniej więcej w granicach 1700kcal max 120W, 80-85T i 120-130B. Z ruchu 3 razy w tygodniu siłownia + aeroby co najmniej 20 minut w dni bez siłowego.
Jakieś rady?

Poczekamy na kolejne pomiary i dobrze by było gdybyś w wolnym czasie wrzucała wypiski z kilku dni łącznie z treningami. Nie muszą być spowiedzi codziennie, ale konkretniejsze informacje powinny być