czy kreatyna szkodzi zdrowiu?

nie chce byc natretny, ale moja skromna osoba pozwoli sobie zadac Szanownym Kolegom jeszce jedno pytanie: która kreatyne mi polecacie na poczatek (ma byc skuteczna, z malymi utratami tej wody z miesn po cyklu, ma byc sprawdzona i wmiare tania)

vitalmax mesh 250 styka ,tania ,dobra

Ultimate 300 gram.
zdr.

Olimp Creatine Mega Caps 1250

przyjacielu zacytowałeć mnie ... to Ci wyjaśnię łebku
ciut zdrowia... koledzy wyjaśnili brak obciążenia organów odpowiedzialnych za przemiane materii i to na dzisiejszy stan wiedzy jest prawdą (reakcja organizmu na kreatynę wciąż jest badana)

ale pozostaje jeden aspekt - i tu kontekst w którym użyłem ciut zdrowia ----- WIEK i STAŻ TRENINGOWY ---- (pisałem do 15 latka z 2 miesięcznym stazem treningowym )więc jeśli przy niewłaściwym odżywianiu w zbyt młodym wieku wrzucasz kreatynę która powoduje uwodnienie mięśnia wzrost siły etc (wszystko to na co liczysz), wciąż się rozwijając i mając 'dziką' gospodarkę hormonalną, DOPIERO ZACZYNAJĄC możesz liczyć na:
zmiany skórne - rozstępy, prawdopodobne - szybsze uszkodzenie stawów i wiązadeł (wzrost tkanki mięśniowej w stosunku do nieprzystosowanych kończyn)
i tyle bez sensacji

pozdrawiam i cytuj z autorem lub do niego napisz misiu

Tobie to chyba już nic nie pomoże. Krótko mówiąc - umrzesz.

























https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

Jestes nowy to na przyszłość nie odgrzebuj starych tematów, i nic Ci się nie stanie po 1 kapsułce.