Krav Maga - Wspomagacz

Witam
Mam 22 lata i od miesiaca trenuje kravke.
Niestety na treningach nie wyrabiam brak mi sil i do tego mecze sie strasznie. Jak doszly stacje do treningow to juz wogołe załamka.
Przez 5 lat nic nie robilem poniewaz mialem rozwalony bark od pol roku jestem po operacji barku i zaczalem trenowac.
I teraz moje pytanie czy znacie jakies wspomagacze zeby utrzymac troche tej sily na caly trening a nie wymiekac??

Polecam jakieś aminokwasy plus jakiś isotonic podczas treningu.

Przykładowo bcaa xtra (bcaa+glutamina) albo bcaa xplode , bcaa gforce i przykładowo isoplus albo isoactive do butelki z wodą i powinno zaowocować.

kondycji ci brakuje,a nie .....wspomagaczy. pracuj ostro na treningach,nie obijaj się,a z czasem efekty będą widoczne. jeśli za mało ci treningów w klubie to po za nim biegaj,z czasem interwały lub jakiś trening obwodowy/ kompleks sztangowy/ tabatę.

dokłądnie jw.
Nie zaczynaj od dupy strony,myślisz ze chemią wszystko załatwisz?

Brak Ci kondycji i nad nią pracuj